Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Говядина

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.8%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +352.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +39%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 4.21µg 137%
Натрий 907mg 54mg 37%
Витамин B1 0.523mg 0.074mg 37%
Витамин B6 0.27mg 0.669mg 31%
Железо 0.77mg 3.04mg 28%
Белки 15.3g 27.55g 25%
Селен 12.7µg 25.4µg 23%
Жиры 19.87g 6.54g 21%
Насыщенные жиры 6.839g 2.595g 19%
Витамин B2 0.157mg 0.4mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 2.734g 17%
Фосфор 139mg 259mg 17%
Цинк 2.03mg 3.7mg 15%
Витамин B3 3.9mg 5.76mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.532g 11%
Холестерин 59mg 85mg 9%
Витамин D 56IU 3IU 7%
Витамин D 1.4µg 0.1µg 7%
Витамин B5 0.72mg 0.481mg 5%
Холин 54.4mg 75.6mg 4%
Калорийность 247kcal 169kcal 4%
Медь 0.08mg 0.097mg 2%
Калий 281mg 352mg 2%
Марганец 0.036mg 0.009mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Кальций 11mg 13mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.25mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.149mg 0.359mg 0%
Треонин 0.641mg 1.534mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.52mg 0%
Лейцин 1.168mg 2.833mg 0%
Лизин 1.204mg 3.178mg 0%
Метионин 0.412mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.299mg 0%
Валин 0.737mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.482mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%
Содержит больше БелкиБелки +80.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.