Болонская колбаса или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами болонская колбаса и маршмэллоу?
- Болонская колбаса содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. Болонская колбаса содержит 247 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу имеет меньше витамина B1, витамина B12, витамина B3, витамина B6, селена, фосфора и цинка чем болонская колбаса.
- Болонская колбаса обеспечивает на 43% больше дневной нормы витамина B1
- Маршмэллоу содержит меньше холестерина.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс, чем маршмэллоу.
Мы использовали Bologna, pork и Candies, marshmallows в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +5520% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1637.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +647.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.001mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 80mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.056g | 31% |
| Жиры | 19.87g | 0.2g | 30% |
| Белки | 15.3g | 1.8g | 27% |
| Углеводы | 0.73g | 81.3g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.08g | 24% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.078mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.003mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Селен | 12.7µg | 1.7µg | 20% |
| Фосфор | 139mg | 8mg | 19% |
| Цинк | 2.03mg | 0.04mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.047g | 14% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.005mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.001mg | 12% |
| Холин | 54.4mg | 0.1mg | 10% |
| Калий | 281mg | 5mg | 8% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Железо | 0.77mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 318kcal | 4% |
| Магний | 14mg | 2mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.036mg | 0.008mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 57.56g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +750% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9835% |
| Содержит больше ВодаВода | +269.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11037% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12065% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4383% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
