Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Помидор

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.2%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1094.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +479.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +711.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Помидор DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.037mg 41%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 5mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.028g 31%
Жиры 19.87g 0.2g 30%
Белки 15.3g 0.88g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.031g 24%
Селен 12.7µg 0µg 23%
Витамин B3 3.9mg 0.594mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.17mg 17%
Фосфор 139mg 24mg 16%
Витамин B6 0.27mg 0.08mg 15%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин B5 0.72mg 0.089mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.083g 13%
Витамин B2 0.157mg 0.019mg 11%
Калорийность 247kcal 18kcal 11%
Холин 54.4mg 6.7mg 9%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Железо 0.77mg 0.27mg 6%
Витамин K 0.3µg 7.9µg 6%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Марганец 0.036mg 0.114mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Медь 0.08mg 0.059mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.54mg 2%
Углеводы 0.73g 3.89g 1%
Калий 281mg 237mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 2.69g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 0g 2.63g N/A
Триптофан 0.149mg 0.006mg 0%
Треонин 0.641mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.025mg 0%
Лизин 1.204mg 0.027mg 0%
Метионин 0.412mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.027mg 0%
Валин 0.737mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1638.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9835%
Содержит больше ДругоеДругое +586.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.9%
Содержит больше ВодаВода +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31293.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2438.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.