Болонская колбаса или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты болонская колбаса и рыбий жир сельдь?
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Болонская колбаса содержит больше витамина B12, витамина B3, селена, витамина B6 и фосфора, однако рыбий жир сельдь богаче витамином A и витамином D.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 2000% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем болонская колбаса.
Bologna, pork и Fish oil, cod liver — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +17757.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 56IU | 10000IU | 1243% |
| Витамин D | 1.4µg | 250µg | 1243% |
| Холестерин | 59mg | 570mg | 170% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 22.541g | 136% |
| Жиры | 19.87g | 100g | 123% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 46.711g | 92% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 22.608g | 72% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 44% | |
| Натрий | 907mg | 0mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Калорийность | 247kcal | 902kcal | 33% |
| Белки | 15.3g | 0g | 31% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0mg | 24% |
| Селен | 12.7µg | 0µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0mg | 21% |
| Фосфор | 139mg | 0mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0mg | 12% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Железо | 0.77mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 0mg | 9% |
| Калий | 281mg | 0mg | 8% |
| Магний | 14mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.036mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +969.8% |
