Болонская колбаса или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами болонская колбаса и соевое молоко
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем соевое молоко. Болонская колбаса содержит 247 калорий, в то время как соевое молоко содержит 54 калорий.
- Болонская колбаса богаче чем соевое молоко в витамине B12, витамине B1, витамине B3, цинке, витамине B6, селене и фосфоре.
- Болонская колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 39% выше, чем соевое молоко.
- Соевое молоко имеет более высокий гликемический индекс (37), чем болонская колбаса (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Soymilk, original and vanilla, unfortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +138.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1591.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +519.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +771.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +660.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.06mg | 39% |
| Натрий | 907mg | 51mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.205g | 30% |
| Жиры | 19.87g | 1.75g | 28% |
| Белки | 15.3g | 3.27g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.401g | 23% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.513mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.077mg | 15% |
| Селен | 12.7µg | 4.8µg | 14% |
| Фосфор | 139mg | 52mg | 12% |
| Калорийность | 247kcal | 54kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.961g | 8% |
| Марганец | 0.036mg | 0.223mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.373mg | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.069mg | 7% |
| Холин | 54.4mg | 23.6mg | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.128mg | 5% |
| Калий | 281mg | 118mg | 5% |
| Магний | 14mg | 25mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Железо | 0.77mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 3µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Углеводы | 0.73g | 6.28g | 2% |
| Кальций | 11mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.99g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +367.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1035.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +760.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2326.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
