Болонская колбаса или софуто-куриму - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами болонская колбаса и софуто-куриму?
- Болонская колбаса и софуто-куриму содержат примерно одинаковое количество калорий. Болонская колбаса содержит 247 калорий, а софуто-куриму содержит 222 калорий.
- Болонская колбаса богаче витамином B1, витамином B3, витамином B12, селеном, витамином B6 и цинком, но софуто-куриму богаче кальцием и витамином A.
- Болонская колбаса обеспечивает на 39% больше дневной нормы витамина B1
- Болонская колбаса имеет в 41 раз больше витамина B3, чем софуто-куриму. Болонская колбаса имеет 3.9 мг витамина B3, в то время как софуто-куриму имеет 0.095 мг.
- Софуто-куриму содержит меньше натрия.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс, чем софуто-куриму.
Мы использовали Bologna, pork и Ice cream, soft serve, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +620% |
| Содержит больше СеленСелен | +323.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1090.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +967.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4005.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +86% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.049mg | 40% |
| Натрий | 907mg | 61mg | 37% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.095mg | 24% |
| Белки | 15.3g | 4.1g | 22% |
| Селен | 12.7µg | 3µg | 18% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.5µg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.048mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 3.49g | 16% |
| Цинк | 2.03mg | 0.52mg | 14% |
| Кальций | 11mg | 131mg | 12% |
| Холестерин | 59mg | 91mg | 11% |
| Жиры | 19.87g | 13g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.46g | 11% |
| Углеводы | 0.73g | 22.2g | 7% |
| Железо | 0.77mg | 0.21mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.03mg | 6% |
| Холин | 54.4mg | 26mg | 5% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.506mg | 4% |
| Фосфор | 139mg | 116mg | 3% |
| Витамин D | 56IU | 29IU | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Калий | 281mg | 177mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 7.46g | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.182mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Калорийность | 247kcal | 222kcal | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Марганец | 0.036mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 21.5g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 21.16g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +273.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2941.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.46g
