Сравнить продукты Большеротый окунь и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1170% |
| Содержит больше СеленСелен | +46700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +580.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2706.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +864.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1310% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1446.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 0.1µg | 85% |
| Белки | 22.73g | 0.81g | 44% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 254mg | 20mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.078mg | 21% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.376mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.216mg | 13% |
| Железо | 1.08mg | 0.15mg | 12% |
| Магний | 51mg | 12mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.065g | 6% |
| Калий | 328mg | 166mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.058mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 53kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 13.34g | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.07mg | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.31g | 4% |
| Натрий | 88mg | 2mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.039g | 3% |
| Кальций | 19mg | 37mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 16µg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.06g | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.039mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Медь | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин A | 31µg | 34µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
14%
Итоговая оценка минералов
52%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mандарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.611g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах