Сравнить продукты Большеротый окунь и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +34.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +305.3% |
Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
Содержит больше МедьМедь | +345% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +315.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1050% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
2
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Содержит больше ДругоеДругое | +64.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.6g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.822g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Марганец | 0.019mg | 0.9mg | 38% |
Витамин B12 | 4.41µg | 3.97µg | 18% |
Цинк | 0.51mg | 2.12mg | 15% |
Медь | 0.04mg | 0.178mg | 15% |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.17mg | 14% |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.01mg | 9% |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.146mg | 8% |
Кальций | 19mg | 77mg | 6% |
Фосфор | 254mg | 295mg | 6% |
Витамин B3 | 2.558mg | 1.766mg | 5% |
Холестерин | 103mg | 90mg | 4% |
Магний | 51mg | 38mg | 3% |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg | 3% |
Витамин A | 31µg | 17µg | 2% |
Железо | 1.08mg | 1.15mg | 1% |
Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
Калий | 328mg | 372mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.135g | 1% |
Калорийность | 124kcal | 124kcal | 0% |
Белки | 22.73g | 22.6g | 0% |
Жиры | 2.99g | 3.1g | 0% |
Натрий | 88mg | 77mg | 0% |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.579g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.822g | 0% |
Триптофан | 0.255mg | 0.253mg | 0% |
Треонин | 0.997mg | 0.991mg | 0% |
Изолейцин | 1.047mg | 1.041mg | 0% |
Лейцин | 1.848mg | 1.837mg | 0% |
Лизин | 2.088mg | 2.076mg | 0% |
Метионин | 0.673mg | 0.669mg | 0% |
Фенилаланин | 0.887mg | 0.882mg | 0% |
Валин | 1.171mg | 1.164mg | 0% |
Гистидин | 0.669mg | 0.665mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.353g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.536g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
51%
Итоговая оценка минералов
52%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна