Большеротый окунь или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1052.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1904.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +659.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.22µg | 175% |
| Селен | 46.8µg | 14.9µg | 58% |
| Белки | 22.73g | 6.4g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 4.447g | 23% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.046mg | 23% |
| Кальций | 19mg | 219mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.281mg | 19% |
| Холестерин | 103mg | 59mg | 15% |
| Натрий | 88mg | 439mg | 15% |
| Фосфор | 254mg | 159mg | 14% |
| Жиры | 2.99g | 9.7g | 10% |
| Железо | 1.08mg | 1.8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.405mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 28.3g | 9% |
| Магний | 51mg | 16mg | 8% |
| Марганец | 0.019mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 38µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.201mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 2.122g | 7% |
| Калий | 328mg | 132mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.567mg | 6% |
| Калорийность | 124kcal | 227kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.474g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 54µg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.3g | N/A |
| Цинк | 0.51mg | 0.56mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.5% |
