Сравнить продукты Большеротый окунь и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.9%
Содержит
больше
Фосфор
+113.4%
Содержит
больше
Селен
+1513.8%
Содержит
больше
Кальций
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+572.5%
Содержит
больше
Марганец
+2536.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.11
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Содержит
больше
Магний
+10.9%
Содержит
больше
Фосфор
+113.4%
Содержит
больше
Селен
+1513.8%
Содержит
больше
Кальций
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+572.5%
Содержит
больше
Марганец
+2536.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.11
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+592%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1010%
Содержит
больше
Витамин A
+3366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+592%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1010%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+236.2%
Содержит
больше
Жиры
+686.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+236.2%
Содержит
больше
Жиры
+686.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.2%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 16.55g | ||
Белки | 22.73g | 6.76g | |
Жиры | 2.99g | 0.38g | |
Углеводы | 0g | 23.25g | |
Калорийность | 124kcal | 121kcal | |
Клетчатка | 0g | 6.7g | |
Кальций | 19mg | 43mg | |
Железо | 1.08mg | 1.11mg | |
Магний | 51mg | 46mg | |
Фосфор | 254mg | 119mg | |
Калий | 328mg | 384mg | |
Натрий | 88mg | 5mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.9mg | |
Медь | 0.04mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.501mg | |
Селен | 46.8µg | 2.9µg | |
Витамин A | 104IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 111µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | |
Триптофан | 0.255mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.997mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 0.245mg | |
Лейцин | 1.848mg | 0.483mg | |
Лизин | 2.088mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 0.579mg | |
Валин | 1.171mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.241mg | |
Холестерин | 103mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.083g | |
0.75g | |||
0.217g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
15%
Итоговая оценка минералов
52%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.567g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах