Большеротый окунь или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +362% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +265% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1189.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1665.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1630% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 3.6µg | 79% |
| Белки | 22.73g | 3.2g | 39% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 254mg | 47mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.02mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.049mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.462mg | 13% |
| Медь | 0.04mg | 0.146mg | 12% |
| Натрий | 88mg | 336mg | 11% |
| Марганец | 0.019mg | 0.245mg | 10% |
| Магний | 51mg | 15mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калий | 328mg | 71mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.04mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.142g | 6% |
| Железо | 1.08mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 3µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.88g | 3% |
| Жиры | 2.99g | 1.09g | 3% |
| Калорийность | 124kcal | 61kcal | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.524g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.372g | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Цинк | 0.51mg | 0.64mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +610.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +607.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
