Сравнить продукты Большеротый окунь и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+88.1%
Содержит
больше
Селен
+3500%
Содержит
больше
Кальций
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+123.5%
Содержит
больше
Медь
+477.5%
Содержит
больше
Марганец
+1847.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Содержит
больше
Фосфор
+88.1%
Содержит
больше
Селен
+3500%
Содержит
больше
Кальций
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+123.5%
Содержит
больше
Медь
+477.5%
Содержит
больше
Марганец
+1847.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+260.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+327.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1970%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+260.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+327.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1970%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+143.4%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+143.4%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2015%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+405%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2015%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+405%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 15.86g | ||
Белки | 22.73g | 9.34g | |
Жиры | 2.99g | 0.46g | |
Углеводы | 0g | 24.46g | |
Калорийность | 124kcal | 136kcal | |
Клетчатка | 0g | 8.6g | |
Кальций | 19mg | 50mg | |
Железо | 1.08mg | 2.09mg | |
Магний | 51mg | 50mg | |
Фосфор | 254mg | 135mg | |
Калий | 328mg | 387mg | |
Натрий | 88mg | 1mg | |
Цинк | 0.51mg | 1.14mg | |
Медь | 0.04mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.37mg | |
Селен | 46.8µg | 1.3µg | |
Витамин A | 104IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 207µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | |
Триптофан | 0.255mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.997mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 0.412mg | |
Лейцин | 1.848mg | 0.746mg | |
Лизин | 2.088mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 0.505mg | |
Валин | 1.171mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.26mg | |
Холестерин | 103mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.119g | |
0.75g | |||
0.217g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
22%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.531g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах