Сравнить продукты Большеротый окунь и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +363.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7794.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1020.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 29.698g | 132% |
| Селен | 46.8µg | 10.1µg | 67% |
| Марганец | 0.019mg | 1.5mg | 64% |
| Жиры | 2.99g | 33.49g | 47% |
| Медь | 0.04mg | 0.435mg | 44% |
| Белки | 22.73g | 3.33g | 39% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.054mg | 22% |
| Фосфор | 254mg | 113mg | 20% |
| Железо | 1.08mg | 2.43mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.54mg | 13% |
| Калорийность | 124kcal | 354kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.3mg | 11% |
| Цинк | 0.51mg | 1.1mg | 5% |
| Магний | 51mg | 32mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.23g | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 26µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.366g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 88mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 1.425g | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Калий | 328mg | 356mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
8%
Итоговая оценка минералов
52%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах