Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Большеротый окунь
  5. Сравнить
  6. Большеротый окунь vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Большеротый окунь и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Большеротый окунь vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +18.6%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +264.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.9%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +673.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Большеротый окунь Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 4.41µg 0.57µg 160%
Селен 46.8µg 22.3µg 45%
Белки 22.73g 7.62g 30%
Холестерин 103mg 20mg 28%
Натрий 88mg 529mg 19%
Витамин B6 0.346mg 0.13mg 17%
Витамин B5 0.865mg 0mg 17%
Витамин B3 2.558mg 0.62mg 12%
Железо 1.08mg 0.39mg 9%
Калий 328mg 90mg 7%
Витамин B1 0.115mg 0.03mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.005g 0.143g 6%
Углеводы 0g 15g 5%
Фосфор 254mg 282mg 4%
Жиры 2.99g 0.46g 4%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Витамин B2 0.037mg 0.08mg 3%
Цинк 0.51mg 0.33mg 2%
Холин 13mg 2%
Магний 51mg 43mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Насыщенные жиры 0.65g 0.216g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.846g 0.275g 1%
Калорийность 124kcal 95kcal 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Медь 0.04mg 0.032mg 1%
Кальций 19mg 13mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Марганец 0.019mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.255mg 0.075mg 0%
Треонин 0.997mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.848mg 0.607mg 0%
Лизин 2.088mg 0.707mg 0%
Метионин 0.673mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0.26mg 0%
Валин 1.171mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.75g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +198.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +145.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%

Другие также сравнивают

Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Чёрная икра
Чёрная икра
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Копченый лосось
Копченый лосось
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Акула сырая
Акула сырая
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.