Сравнить продукты Большеротый окунь и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +465.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1054.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Белки | 22.73g | 3.79g | 38% |
| Селен | 46.8µg | 27.5µg | 35% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 254mg | 22mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.051mg | 23% |
| Магний | 51mg | 8mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.983mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.371mg | 10% |
| Железо | 1.08mg | 0.38mg | 9% |
| Калий | 328mg | 58mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 23.22g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.064g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Натрий | 88mg | 5mg | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.16g | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.063mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.029g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.084mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.022g | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.26mg | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 112kcal | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Медь | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +499.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1768.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3745.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1470.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
