Сравнить продукты Большеротый окунь и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +470.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2263.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +765% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2656.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.16µg | 177% |
| Селен | 46.8µg | 8.2µg | 70% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 8.103g | 47% |
| Белки | 22.73g | 4.49g | 36% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Холестерин | 103mg | 30mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.04mg | 24% |
| Жиры | 2.99g | 16.07g | 20% |
| Марганец | 0.019mg | 0.449mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 53g | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Фосфор | 254mg | 146mg | 15% |
| Калорийность | 124kcal | 375kcal | 13% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Натрий | 88mg | 336mg | 11% |
| Магний | 51mg | 10mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.163mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 2.844g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 4.822g | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 48µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.47mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.418mg | 7% |
| Калий | 328mg | 121mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.168mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Железо | 1.08mg | 1.3mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 44mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.51mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 21µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +406.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +437.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +706.3% |
