Сравнить продукты Большеротый окунь и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1263.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +982.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1395% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Селен | 46.8µg | 0.7µg | 84% |
| Белки | 22.73g | 2.1g | 41% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 254mg | 50mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.12mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.62mg | 12% |
| Марганец | 0.019mg | 0.259mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 44µg | 9% |
| Железо | 1.08mg | 0.36mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.003g | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.053mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.084mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 37kcal | 4% |
| Калий | 328mg | 461mg | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.2g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.033g | 3% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.074mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 4µg | 3% |
| Натрий | 88mg | 42mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.102g | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.794mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.45mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 30mg | 1% |
| Магний | 51mg | 45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.33g | N/A |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
48%
Итоговая оценка минералов
52%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моринга масличная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.617g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах