Большеротый окунь или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3378.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15389.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Марганец | 0.019mg | 2.943mg | 127% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Селен | 46.8µg | 2.7µg | 80% |
| Железо | 1.08mg | 7.06mg | 75% |
| Кальций | 19mg | 661mg | 64% |
| Медь | 0.04mg | 0.553mg | 57% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Белки | 22.73g | 6.09g | 33% |
| Углеводы | 0g | 72.12g | 24% |
| Калий | 328mg | 1044mg | 21% |
| Магний | 51mg | 135mg | 20% |
| Фосфор | 254mg | 113mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.21mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 2.55g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 2.36g | 9% |
| Жиры | 2.99g | 8.69g | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 36µg | 7% |
| Калорийность | 124kcal | 263kcal | 7% |
| Цинк | 0.51mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.86mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.101mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.52g | N/A |
| Натрий | 88mg | 77mg | 0% |
| Витамин A | 31µg | 27µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.66g | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +273.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +767.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.8% |
