Большеротый окунь или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +889.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1794.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.42µg | 166% |
| Селен | 46.8µg | 19.9µg | 49% |
| Холестерин | 103mg | 17mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.39mg | 23% |
| Белки | 22.73g | 11.39g | 23% |
| Натрий | 88mg | 598mg | 22% |
| Витамин B9 | 10µg | 93µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.08mg | 20% |
| Железо | 1.08mg | 2.48mg | 18% |
| Кальций | 19mg | 188mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 4.465g | 17% |
| Марганец | 0.019mg | 0.36mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.195mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 33.33g | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Жиры | 2.99g | 9.69g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 3.825mg | 8% |
| Цинк | 0.51mg | 1.34mg | 8% |
| Калорийность | 124kcal | 266kcal | 7% |
| Медь | 0.04mg | 0.105mg | 7% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Магний | 51mg | 24mg | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Фосфор | 254mg | 216mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.681g | 5% |
| Калий | 328mg | 172mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.608g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 69µg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.3% |
