Сравнить продукты Большеротый окунь и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +642.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +470% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 2.31µg | 88% |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Марганец | 0.019mg | 1.026mg | 44% |
| Медь | 0.04mg | 0.228mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.312mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.138mg | 16% |
| Кальций | 19mg | 141mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.195mg | 12% |
| Железо | 1.08mg | 1.67mg | 7% |
| Калий | 328mg | 499mg | 5% |
| Белки | 22.73g | 24.54g | 4% |
| Магний | 51mg | 38mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.79mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.573g | 3% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.801mg | 2% |
| Фосфор | 254mg | 269mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.319g | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Холестерин | 103mg | 110mg | 2% |
| Жиры | 2.99g | 1.56g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.377g | 1% |
| Витамин A | 31µg | 24µg | 1% |
| Натрий | 88mg | 65mg | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 119kcal | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.994mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.254mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.958mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.264mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.722mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.11g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.288g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
