Сравнить продукты Большеротый окунь и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2027.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +778.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1278.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +240.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.32µg | 170% |
| Селен | 46.8µg | 2.2µg | 81% |
| Белки | 22.73g | 6.68g | 32% |
| Холестерин | 103mg | 22mg | 27% |
| Фосфор | 254mg | 72mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.11mg | 18% |
| Натрий | 88mg | 385mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3.446g | 13% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.18mg | 11% |
| Цинк | 0.51mg | 1.36mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 42µg | 8% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.24mg | 8% |
| Медь | 0.04mg | 0.113mg | 8% |
| Кальций | 19mg | 97mg | 8% |
| Жиры | 2.99g | 7.46g | 7% |
| Марганец | 0.019mg | 0.167mg | 6% |
| Магний | 51mg | 26mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.05mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.606g | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.91g | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.68mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Калий | 328mg | 210mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.883g | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 141kcal | 1% |
| Железо | 1.08mg | 1.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.255mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
18%
Итоговая оценка минералов
52%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.796g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах