Сравнить продукты Большеротый окунь и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +363.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1211.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +565.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2494.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +412.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.17µg | 177% |
| Селен | 46.8µg | 5.2µg | 76% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 9.921g | 42% |
| Белки | 22.73g | 5.5g | 34% |
| Жиры | 2.99g | 22.5g | 30% |
| Фосфор | 254mg | 93mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.052mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 8.634g | 19% |
| Холестерин | 103mg | 55mg | 16% |
| Натрий | 88mg | 438mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.195mg | 15% |
| Витамин A | 31µg | 159µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.193mg | 12% |
| Калорийность | 124kcal | 321kcal | 10% |
| Магний | 51mg | 11mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 25.5g | 9% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.028mg | 7% |
| Калий | 328mg | 90mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.571mg | 6% |
| Железо | 1.08mg | 0.63mg | 6% |
| Марганец | 0.019mg | 0.14mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.602g | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Кальций | 19mg | 51mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 18µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Цинк | 0.51mg | 0.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
19%
Итоговая оценка минералов
52%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах