Сравнить продукты Бразильский орех и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1196.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +817.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1294.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +761.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +479150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +820.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +489.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +654.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +616% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +357.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2041.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1243.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +127.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3783.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 160kcal |
|
| Белки | 14.32g | 2g |
|
| Жиры | 67.1g | 14.66g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 10mg |
|
| 4.24g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 8.53g |
|
| Магний | 376mg | 29mg |
|
| Кальций | 160mg | 12mg |
|
| Калий | 659mg | 485mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 2.33g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 6.7g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 0.25g | 0.11g |
|
| Фосфор | 725mg | 52mg |
|
| Натрий | 3mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 146IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 2.07mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.142mg |
|
| Селен | 1917µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.257mg |
|
| Витамин K | 0µg | 21µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 81µg |
|
| Холин | 28.8mg | 14.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.12g |
|
| 0.018g | 0.111g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0.015g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
1208%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)