Бразильский орех или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бразильский орех и кисло-сладкий соус?
- Бразильский орех содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. Бразильский орех содержит 659 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Бразильский орех превосходит кисло-сладкий соус по содержанию селена, меди, фосфора, магния, витамина B1, витамина E, цинка, клетчатки и железа.
- Бразильский орех покрывает вашу дневную потребность в селене на 3485% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем бразильский орех (10).
Nuts, brazilnuts, dried, unblanched и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +565.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4411.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +479150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1185.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 0.4µg | 3485% |
| Медь | 1.743mg | 0.079mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0g | 163% |
| Жиры | 67.1g | 0.02g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 7mg | 103% |
| Магний | 376mg | 8mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0g | 60% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.048mg | 47% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.01mg | 38% |
| Цинк | 4.06mg | 0.09mg | 36% |
| Клетчатка | 7.5g | 0.1g | 30% |
| Белки | 14.32g | 0.27g | 28% |
| Железо | 2.43mg | 0.21mg | 28% |
| Калорийность | 659kcal | 150kcal | 25% |
| Марганец | 1.223mg | 0.761mg | 20% |
| Натрий | 3mg | 371mg | 16% |
| Калий | 659mg | 99mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 10mg | 15% |
| Углеводы | 11.74g | 38.22g | 9% |
| Витамин C | 0.7mg | 8.7mg | 9% |
| Холин | 28.8mg | 2.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.187mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 18.75g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5203.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1662.3% |
