Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +7420%
Содержит больше КальцийКальций +7900%
Содержит больше КалийКалий +6490%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1635.7%
Содержит больше МедьМедь +3457.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +8962.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +366.8%
Содержит больше СеленСелен +34132.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +1271.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Клейкий рис DV% diff.
Селен 1917µg 5.6µg 3475%
Медь 1.743mg 0.049mg 188%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.069g 162%
Жиры 67.1g 0.19g 103%
Фосфор 725mg 8mg 102%
Магний 376mg 5mg 88%
Насыщенные жиры 16.134g 0.039g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.07g 60%
Витамин B1 0.617mg 0.02mg 50%
Марганец 1.223mg 0.262mg 42%
Витамин E 5.65mg 0.04mg 37%
Цинк 4.06mg 0.41mg 33%
Железо 2.43mg 0.14mg 29%
Калорийность 659kcal 97kcal 28%
Клетчатка 7.5g 1g 26%
Белки 14.32g 2.02g 25%
Калий 659mg 10mg 19%
Кальций 160mg 2mg 16%
Витамин B6 0.101mg 0.026mg 6%
Холин 28.8mg 2.1mg 5%
Витамин B9 22µg 1µg 5%
Углеводы 11.74g 21.09g 3%
Витамин B2 0.035mg 0.013mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B5 0.184mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 20.09g N/A
Сахар 2.33g 0.05g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин B3 0.295mg 0.29mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.023mg 0%
Треонин 0.365mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.167mg 0%
Лизин 0.49mg 0.073mg 0%
Метионин 1.124mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.108mg 0%
Валин 0.76mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.047mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +608.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35215.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4785.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.6%
Содержит больше ВодаВода +2140.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34012.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35260.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.