Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Мед

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +18700%
Содержит больше КальцийКальций +2566.7%
Содержит больше КалийКалий +1167.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.6%
Содержит больше МедьМедь +4741.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1745.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18025%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +1428.8%
Содержит больше СеленСелен +239525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +1209.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Мед DV% diff.
Селен 1917µg 0.8µg 3484%
Медь 1.743mg 0.036mg 190%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0g 163%
Фосфор 725mg 4mg 103%
Жиры 67.1g 0g 103%
Магний 376mg 2mg 89%
Насыщенные жиры 16.134g 0g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0g 60%
Витамин B1 0.617mg 0mg 51%
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Марганец 1.223mg 0.08mg 50%
Витамин E 5.65mg 0mg 38%
Цинк 4.06mg 0.22mg 35%
Клетчатка 7.5g 0.2g 29%
Белки 14.32g 0.3g 28%
Железо 2.43mg 0.42mg 25%
Углеводы 11.74g 82.4g 24%
Калорийность 659kcal 304kcal 18%
Калий 659mg 52mg 18%
Кальций 160mg 6mg 15%
Витамин B6 0.101mg 0.024mg 6%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Холин 28.8mg 2.2mg 5%
Витамин B5 0.184mg 0.068mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.121mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 4.24g 82.2g N/A
Сахар 2.33g 82.12g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин B2 0.035mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.004mg 0%
Треонин 0.365mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.01mg 0%
Лизин 0.49mg 0.008mg 0%
Метионин 1.124mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.011mg 0%
Валин 0.76mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.001mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4673.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1610%
Содержит больше УглеводыУглеводы +601.9%
Содержит больше ВодаВода +400%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +161.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.