Сравнить продукты Бразильский орех и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +974.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440% |
| Содержит больше МедьМедь | +3689.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9307.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2698.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3036.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +746.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +850% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1895.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +573.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1683.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 68.5µg | 3361% |
| Медь | 1.743mg | 0.046mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.368g | 154% |
| Жиры | 67.1g | 7.93g | 91% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Магний | 376mg | 35mg | 81% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.911g | 65% |
| Фосфор | 725mg | 304mg | 60% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 9.254mg | 56% |
| Марганец | 1.223mg | 0.013mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 3.544g | 51% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.089mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.615mg | 40% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Цинк | 4.06mg | 0.78mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Железо | 2.43mg | 0.45mg | 25% |
| Калорийность | 659kcal | 172kcal | 24% |
| Витамин E | 5.65mg | 2.41mg | 22% |
| Белки | 14.32g | 23.45g | 18% |
| Кальций | 160mg | 6mg | 15% |
| Холин | 28.8mg | 77.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 22µg | 2µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.417mg | 5% |
| Калий | 659mg | 499mg | 5% |
| Натрий | 3mg | 97mg | 4% |
| Углеводы | 11.74g | 0g | 4% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
72%
Итоговая оценка минералов
1208%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.223g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы