Сравнить продукты Бразильский орех и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+966.7%
Содержит
больше
Магний
+1609.1%
Содержит
больше
Фосфор
+571.3%
Содержит
больше
Калий
+515.9%
Содержит
больше
Цинк
+480%
Содержит
больше
Медь
+1110.4%
Содержит
больше
Марганец
+79.3%
Содержит
больше
Селен
+5554.9%
Содержит
больше
Железо
+90.9%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Кальций
+966.7%
Содержит
больше
Магний
+1609.1%
Содержит
больше
Фосфор
+571.3%
Содержит
больше
Калий
+515.9%
Содержит
больше
Цинк
+480%
Содержит
больше
Медь
+1110.4%
Содержит
больше
Марганец
+79.3%
Содержит
больше
Селен
+5554.9%
Содержит
больше
Железо
+90.9%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+9316.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1311.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1901.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+138%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+731.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9316.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1311.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1901.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+138%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+731.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.6%
Содержит
больше
Жиры
+6746.9%
Содержит
больше
Другое
+643.5%
Содержит
больше
Углеводы
+550%
Содержит
больше
Вода
+248.5%
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Белки
+38.6%
Содержит
больше
Жиры
+6746.9%
Содержит
больше
Другое
+643.5%
Содержит
больше
Углеводы
+550%
Содержит
больше
Вода
+248.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27347.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5807.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27347.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5807.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.24g | 73.61g | ||
Белки | 14.32g | 10.33g | |
Жиры | 67.1g | 0.98g | |
Углеводы | 11.74g | 76.31g | |
Калорийность | 659kcal | 364kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | 0.27g | |
Клетчатка | 7.5g | 2.7g | |
Кальций | 160mg | 15mg | |
Железо | 2.43mg | 4.64mg | |
Магний | 376mg | 22mg | |
Фосфор | 725mg | 108mg | |
Калий | 659mg | 107mg | |
Натрий | 3mg | 2mg | |
Цинк | 4.06mg | 0.7mg | |
Медь | 1.743mg | 0.144mg | |
Марганец | 1.223mg | 0.682mg | |
Селен | 1917µg | 33.9µg | |
Витамин E | 5.65mg | 0.06mg | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 183µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.135mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.357mg | |
Лейцин | 1.19mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.49mg | 0.228mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 0.52mg | |
Валин | 0.76mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.413g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
50%
Итоговая оценка минералов
1208%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.979g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах