Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3318.2%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +229.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +594.3%
Содержит больше МедьМедь +6125%
Содержит больше ЦинкЦинк +3960%
Содержит больше ФосфорФосфор +5941.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +1725.4%
Содержит больше СеленСелен +479150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +653.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1271.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Наранхилья DV% diff.
Селен 1917µg 0.4µg 3485%
Медь 1.743mg 0.028mg 191%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 163%
Жиры 67.1g 0.22g 103%
Фосфор 725mg 12mg 102%
Магний 376mg 11mg 87%
Насыщенные жиры 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 60%
Марганец 1.223mg 0.067mg 50%
Витамин B1 0.617mg 0.045mg 48%
Цинк 4.06mg 0.1mg 36%
Витамин E 5.65mg 0.75mg 33%
Калорийность 659kcal 25kcal 32%
Белки 14.32g 0.44g 28%
Железо 2.43mg 0.35mg 26%
Клетчатка 7.5g 1.1g 26%
Кальций 160mg 8mg 15%
Калий 659mg 200mg 14%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Витамин B3 0.295mg 1.45mg 7%
Витамин B9 22µg 3µg 5%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B2 0.035mg 0mg 3%
Витамин C 0.7mg 3.2mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Углеводы 11.74g 5.9g 2%
Фруктоза 0g 1.04g 1%
Витамин B5 0.184mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 4.8g N/A
Сахар 2.33g 3.74g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин B6 0.101mg 0.107mg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99%
Содержит больше ДругоеДругое +776.9%
Содержит больше ВодаВода +2620.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +35.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.