Сравнить продукты Бразильский орех и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +944.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2193.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +638.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9307.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +470.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3331.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +718.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1104.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1868.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1181.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1738.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 35.5µg | 3421% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Медь | 1.743mg | 0.076mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.327g | 154% |
| Жиры | 67.1g | 5.57g | 95% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Магний | 376mg | 36mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.969g | 69% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 10.123mg | 61% |
| Фосфор | 725mg | 305mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.827mg | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 1.864g | 55% |
| Марганец | 1.223mg | 0.013mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.157mg | 38% |
| Цинк | 4.06mg | 0.55mg | 32% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.99mg | 31% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Калорийность | 659kcal | 156kcal | 25% |
| Железо | 2.43mg | 0.52mg | 24% |
| Белки | 14.32g | 26.48g | 24% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 1.274mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.246mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Холин | 28.8mg | 112.6mg | 15% |
| Калий | 659mg | 436mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 7µg | 4% |
| Натрий | 3mg | 92mg | 4% |
| Углеводы | 11.74g | 0g | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0g | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
113%
Итоговая оценка минералов
1208%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.165g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы