Сравнить продукты Бразильский орех и Нерка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +944.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2193.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +638.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +137.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +9307.7% |
Содержит больше СеленСелен | +5300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +470.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3331.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +718.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +291% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1104.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +451.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +84.9% |
Содержит больше ВодаВода | +1868.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1181.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1738.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 1917µg | 35.5µg | 3421% |
Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
Медь | 1.743mg | 0.076mg | 185% |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.327g | 154% |
Жиры | 67.1g | 5.57g | 95% |
Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
Магний | 376mg | 36mg | 81% |
Насыщенные жиры | 16.134g | 0.969g | 69% |
Витамин B3 | 0.295mg | 10.123mg | 61% |
Фосфор | 725mg | 305mg | 60% |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.827mg | 56% |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 1.864g | 55% |
Марганец | 1.223mg | 0.013mg | 53% |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.157mg | 38% |
Цинк | 4.06mg | 0.55mg | 32% |
Витамин E | 5.65mg | 0.99mg | 31% |
Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
Калорийность | 659kcal | 156kcal | 25% |
Железо | 2.43mg | 0.52mg | 24% |
Белки | 14.32g | 26.48g | 24% |
Витамин B5 | 0.184mg | 1.274mg | 22% |
Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.246mg | 16% |
Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
Холин | 28.8mg | 112.6mg | 15% |
Калий | 659mg | 436mg | 7% |
Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
Витамин B9 | 22µg | 7µg | 4% |
Натрий | 3mg | 92mg | 4% |
Углеводы | 11.74g | 0g | 4% |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.24g | 0g | N/A |
Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
Крахмал | 0.25g | 0g | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
Триптофан | 0.135mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.365mg | 1.247mg | 0% |
Изолейцин | 0.518mg | 1.274mg | 0% |
Лейцин | 1.19mg | 2.185mg | 0% |
Лизин | 0.49mg | 2.574mg | 0% |
Метионин | 1.124mg | 0.858mg | 0% |
Фенилаланин | 0.639mg | 1.086mg | 0% |
Валин | 0.76mg | 1.461mg | 0% |
Гистидин | 0.409mg | 0.711mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
0.018g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

113%

Итоговая оценка минералов
1208%

47%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.165g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Бразильский орех дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы