Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Нуга

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +311.9%
Содержит больше Магний +1075%
Содержит больше Фосфор +1218.2%
Содержит больше Калий +527.6%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +866.7%
Содержит больше Медь +1200.7%
Содержит больше Марганец +302.3%
Содержит больше Селен +73630.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 92% 269% 311% 59% 1% 111% 581% 160% 10457%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 23% 24% 10% 5% 12% 45% 40% 15%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +311.9%
Содержит больше Магний +1075%
Содержит больше Фосфор +1218.2%
Содержит больше Калий +527.6%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +866.7%
Содержит больше Медь +1200.7%
Содержит больше Марганец +302.3%
Содержит больше Селен +73630.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +104%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +4646.2%
Содержит больше Витамин B5 +206.7%
Содержит больше Витамин B6 +405%
Содержит больше Витамин B9, общий +340%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +322.9%
Содержит больше Витамин B3 +62%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 114% 0% 3% 155% 9% 6% 12% 24% 17% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 56% 0% 1% 4% 35% 9% 4% 5% 4% 2% 0%
Содержит больше Витамин E +104%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +4646.2%
Содержит больше Витамин B5 +206.7%
Содержит больше Витамин B6 +405%
Содержит больше Витамин B9, общий +340%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +322.9%
Содержит больше Витамин B3 +62%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +330%
Содержит больше Жиры +3918%
Содержит больше Вода +59.1%
Содержит больше Другое +643.5%
Содержит больше Углеводы +687%
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Белки +330%
Содержит больше Жиры +3918%
Содержит больше Вода +59.1%
Содержит больше Другое +643.5%
Содержит больше Углеводы +687%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: 24.399 г
100%
Насыщенные жиры: 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Нуга
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Нуга Мнение
4.24g 89.09g Нуга
Белки 14.32g 3.33g Бразильский орех
Жиры 67.1g 1.67g Бразильский орех
Углеводы 11.74g 92.39g Нуга
Калорийность 659kcal 398kcal Бразильский орех
Крахмал 0.25g Бразильский орех
Сахар 2.33g 44.97g Бразильский орех
Клетчатка 7.5g 3.3g Бразильский орех
Кальций 160mg 32mg Бразильский орех
Железо 2.43mg 0.59mg Бразильский орех
Магний 376mg 32mg Бразильский орех
Фосфор 725mg 55mg Бразильский орех
Калий 659mg 105mg Бразильский орех
Натрий 3mg 33mg Бразильский орех
Цинк 4.06mg 0.42mg Бразильский орех
Медь 1.743mg 0.134mg Бразильский орех
Марганец 1.223mg 0.304mg Бразильский орех
Селен 1917µg 2.6µg Бразильский орех
Витамин A 0IU 1IU Нуга
Витамин E 5.65mg 2.77mg Бразильский орех
Витамин C 0.7mg 0.3mg Бразильский орех
Витамин B1 0.617mg 0.013mg Бразильский орех
Витамин B2 0.035mg 0.148mg Нуга
Витамин B3 0.295mg 0.478mg Нуга
Витамин B5 0.184mg 0.06mg Бразильский орех
Витамин B6 0.101mg 0.02mg Бразильский орех
Витамин B9, общий 22µg 5µg Бразильский орех
Витамин B12 0µg 0.01µg Нуга
Триптофан 0.135mg Бразильский орех
Треонин 0.365mg Бразильский орех
Изолейцин 0.518mg Бразильский орех
Лейцин 1.19mg Бразильский орех
Лизин 0.49mg Бразильский орех
Метионин 1.124mg Бразильский орех
Фенилаланин 0.639mg Бразильский орех
Валин 0.76mg Бразильский орех
Гистидин 0.409mg Бразильский орех
Насыщенные жиры 16.134g 1.667g Нуга
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0g Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0g Бразильский орех
23.859g Бразильский орех
0.018g Бразильский орех
0.018g Бразильский орех

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Нуга
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бразильский орех
10%
Нуга
Итоговая оценка минералов
1208%
Бразильский орех
20%
Нуга

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нуга
Нуга содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.467g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нуга
Нуга дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бразильский орех
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.