Сравнить продукты Бразильский орех и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50347.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +303.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~71.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +84% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +67.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 3.8µg | 3479% |
| Марганец | 1.223mg | 4.5mg | 142% |
| Фосфор | 725mg | 277mg | 64% |
| Магний | 376mg | 121mg | 61% |
| Медь | 1.743mg | 1.2mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 6.18g | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 40.801g | 42% |
| Витамин E | 5.65mg | 1.4mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 21.614g | 19% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.863mg | 14% |
| Белки | 14.32g | 9.17g | 10% |
| Кальций | 160mg | 70mg | 9% |
| Клетчатка | 7.5g | 9.6g | 8% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.13mg | 7% |
| Калий | 659mg | 410mg | 7% |
| Жиры | 67.1g | 71.97g | 7% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.167mg | 5% |
| Цинк | 4.06mg | 4.53mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Холин | 28.8mg | 40.5mg | 2% |
| Калорийность | 659kcal | 691kcal | 2% |
| Углеводы | 11.74g | 13.86g | 1% |
| Железо | 2.43mg | 2.53mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0.46g | 0% |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 22µg | 22µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
31%
Итоговая оценка минералов
1208%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.954g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс