Бразильский орех или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1469% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +594.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2540.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7955.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4646.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 3485% | |
| Медь | 1.743mg | 0.066mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 163% | |
| Жиры | 67.1g | 0.21g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 9mg | 102% |
| Магний | 376mg | 7mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 73% | |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 60% | |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.013mg | 50% |
| Марганец | 1.223mg | 0.343mg | 38% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Цинк | 4.06mg | 0.08mg | 36% |
| Калорийность | 659kcal | 82kcal | 29% |
| Белки | 14.32g | 0.65g | 27% |
| Клетчатка | 7.5g | 0.9g | 26% |
| Железо | 2.43mg | 0.35mg | 26% |
| Калий | 659mg | 42mg | 18% |
| Кальций | 160mg | 22mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.352mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.02mg | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин C | 0.7mg | 4.9mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Углеводы | 11.74g | 20.87g | 3% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.018mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.022mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2103.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31852.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1387% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2181.9% |
