Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5271.4%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +1143.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.5%
Содержит больше МедьМедь +1513.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4995.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2185.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Суп из акульих плавников DV% diff.
Селен 1917µg 3485%
Медь 1.743mg 0.108mg 182%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.341g 160%
Фосфор 725mg 21mg 101%
Жиры 67.1g 2g 100%
Магний 376mg 7mg 88%
Насыщенные жиры 16.134g 0.501g 71%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.583g 58%
Марганец 1.223mg 0.024mg 52%
Витамин B1 0.617mg 0.027mg 49%
Витамин E 5.65mg 38%
Калорийность 659kcal 46kcal 31%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Цинк 4.06mg 0.82mg 29%
Натрий 3mg 501mg 22%
Белки 14.32g 3.2g 22%
Железо 2.43mg 0.94mg 19%
Калий 659mg 53mg 18%
Кальций 160mg 10mg 15%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Витамин B6 0.101mg 0.026mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Углеводы 11.74g 3.8g 3%
Витамин B3 0.295mg 0.493mg 1%
Витамин B5 0.184mg 0.13mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 3.8g N/A
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин B2 0.035mg 0.039mg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
0.018g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +347.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +293.1%
Содержит больше ВодаВода +2535.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3995.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7055.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.