Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4077.8%
Содержит больше КальцийКальций +841.2%
Содержит больше КалийКалий +283.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1635.7%
Содержит больше МедьМедь +4741.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3715.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1356%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3431.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Фейхоа DV% diff.
Селен 1917µg 3485%
Медь 1.743mg 0.036mg 190%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.136g 162%
Жиры 67.1g 0.42g 103%
Фосфор 725mg 19mg 101%
Магний 376mg 9mg 87%
Насыщенные жиры 16.134g 0.104g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.056g 60%
Витамин B1 0.617mg 0.006mg 51%
Марганец 1.223mg 0.084mg 50%
Витамин E 5.65mg 0.16mg 37%
Витамин C 0.7mg 32.9mg 36%
Цинк 4.06mg 0.06mg 36%
Калорийность 659kcal 61kcal 30%
Железо 2.43mg 0.14mg 29%
Белки 14.32g 0.71g 27%
Калий 659mg 172mg 14%
Кальций 160mg 17mg 14%
Холин 28.8mg 5%
Клетчатка 7.5g 6.4g 4%
Фруктоза 0g 2.95g 4%
Витамин B6 0.101mg 0.067mg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Углеводы 11.74g 15.21g 1%
Витамин B2 0.035mg 0.018mg 1%
Витамин B5 0.184mg 0.233mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 8.81g N/A
Сахар 2.33g 8.2g N/A
Крахмал 0.25g 0g 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин B3 0.295mg 0.295mg 0%
Витамин B9 22µg 23µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.007mg 0%
Треонин 0.365mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.028mg 0%
Лизин 0.49mg 0.038mg 0%
Метионин 1.124mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.019mg 0%
Валин 0.76mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.009mg 0%
0.018g 0.029g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1916.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15876.2%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ВодаВода +2335.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42541.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17840.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +25.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.