Бразильский орех или филло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2406.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +790.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1625.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +728.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +866.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8127.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6962.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +317.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +874.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1280.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 23.3µg | 3443% |
| Медь | 1.743mg | 0.101mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.923g | 157% |
| Жиры | 67.1g | 6g | 94% |
| Фосфор | 725mg | 75mg | 93% |
| Магний | 376mg | 15mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.47g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 3.149g | 52% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.08mg | 37% |
| Марганец | 1.223mg | 0.476mg | 32% |
| Цинк | 4.06mg | 0.49mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.341mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 4.073mg | 24% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.9g | 22% |
| Натрий | 3mg | 483mg | 21% |
| Калорийность | 659kcal | 299kcal | 18% |
| Витамин B9 | 22µg | 88µg | 17% |
| Калий | 659mg | 74mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Белки | 14.32g | 7.1g | 14% |
| Углеводы | 11.74g | 52.6g | 14% |
| Железо | 2.43mg | 3.21mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.541mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.03mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 6.9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.302mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.18g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.159mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1018.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348% |
| Содержит больше ВодаВода | +853.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +658.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2543.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
