Сравнить продукты Бразильский орех и шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +157.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +63800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +946.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2368% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 3µg | 3480% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.092g | 155% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 0.947g | 135% |
| Медь | 1.743mg | 1.028mg | 79% |
| Фосфор | 725mg | 206mg | 74% |
| Железо | 2.43mg | 8.02mg | 70% |
| Жиры | 67.1g | 31.28g | 55% |
| Магний | 376mg | 146mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.025mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 9.54g | 36% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.54mg | 34% |
| Белки | 14.32g | 4.88g | 19% |
| Цинк | 4.06mg | 2.01mg | 19% |
| Углеводы | 11.74g | 61.17g | 16% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 18.519g | 11% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Кальций | 160mg | 56mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Марганец | 1.223mg | 1.419mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 8.1µg | 7% |
| Калорийность | 659kcal | 546kcal | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.042mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.018g | 0.085g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Калий | 659mg | 559mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.725mg | 3% |
| Клетчатка | 7.5g | 7g | 2% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.297mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Натрий | 3mg | 24mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.05mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 0.89g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 460kcal | 1119kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.24g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 47.9g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2134.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1885% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
