Бразильский орех или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бразильский орех и яблочный уксус?
- Бразильский орех содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Бразильский орех содержит 659 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Бразильский орех имеет больше селена, меди, фосфора, магния, витамина B1, марганца, витамина E, цинка и клетчатки чем яблочный уксус.
- Бразильский орех обеспечивает на 3485% больше дневной нормы селена
- Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс (40), чем бразильский орех (10).
Мы использовали Nuts, brazilnuts, dried, unblanched и Vinegar, cider в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1115% |
| Содержит больше МедьМедь | +21687.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8962.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1916900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 0.1µg | 3485% |
| Медь | 1.743mg | 0.008mg | 193% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0g | 163% |
| Жиры | 67.1g | 0g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 8mg | 102% |
| Магний | 376mg | 5mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0g | 60% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0mg | 51% |
| Марганец | 1.223mg | 0.249mg | 42% |
| Витамин E | 5.65mg | 0mg | 38% |
| Цинк | 4.06mg | 0.04mg | 37% |
| Калорийность | 659kcal | 21kcal | 32% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Белки | 14.32g | 0g | 29% |
| Железо | 2.43mg | 0.2mg | 28% |
| Калий | 659mg | 73mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 7mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 22µg | 0µg | 6% |
| Холин | 28.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.74g | 0.93g | 4% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.4g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.3g | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1162.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2643% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
