Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Баранина

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +87.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.55µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Баранина DV% diff.
Натрий 848mg 72mg 34%
Белки 12.2g 24.52g 25%
Витамин B1 0.38mg 0.1mg 23%
Витамин B3 3.11mg 6.66mg 22%
Селен 14.1µg 26.4µg 22%
Цинк 2.47mg 4.46mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Насыщенные жиры 6.08g 8.83g 13%
Железо 1mg 1.88mg 11%
Фосфор 130mg 188mg 8%
Жиры 26.34g 20.94g 8%
Холестерин 78mg 97mg 6%
Витамин B12 2.67µg 2.55µg 5%
Витамин B6 0.2mg 0.13mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Медь 0.08mg 0.119mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.25mg 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8g 8.82g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.041mg 0.022mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Калий 283mg 310mg 1%
Кальций 7mg 17mg 1%
Витамин B5 0.69mg 0.66mg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Калорийность 297kcal 294kcal 0%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.51g 0%
Триптофан 0.107mg 0.287mg 0%
Треонин 0.465mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.908mg 0%
Лизин 0.903mg 2.166mg 0%
Метионин 0.364mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.998mg 0%
Валин 0.464mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +242.7%
Содержит больше БелкиБелки +101%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.