Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МарганецМарганец +370.7%
Содержит больше СеленСелен +12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +709.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +435.4%
Содержит больше ДругоеДругое +79%
Содержит больше УглеводыУглеводы +668%
Содержит больше ВодаВода +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Лазанья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Лазанья DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0.33µg 98%
Жиры 26.34g 4.92g 33%
Витамин B1 0.38mg 0.07mg 26%
Натрий 848mg 373mg 21%
Холестерин 78mg 17mg 20%
Насыщенные жиры 6.08g 2.348g 17%
Мононенасыщенные жиры 8g 1.758g 16%
Цинк 2.47mg 0.87mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.074mg 11%
Белки 12.2g 7.28g 10%
Витамин B3 3.11mg 1.528mg 10%
Калорийность 297kcal 135kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.433g 8%
Кальций 7mg 88mg 8%
Марганец 0.041mg 0.193mg 7%
Витамин B5 0.69mg 0.323mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B6 0.2mg 0.122mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Железо 1mg 0.71mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Углеводы 2g 15.36g 4%
Калий 283mg 196mg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Селен 14.1µg 15.9µg 3%
Фосфор 130mg 115mg 2%
Магний 15mg 20mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 2g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.107mg 0.085mg 0%
Треонин 0.465mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.578mg 0%
Лизин 0.903mg 0.486mg 0%
Метионин 0.364mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.329mg 0%
Валин 0.464mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Братвурст
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.732g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.