Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +385.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Меч-рыба DV% diff.
Селен 14.1µg 68.5µg 99%
Витамин D 666IU 83%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин B12 2.67µg 1.62µg 44%
Витамин B3 3.11mg 9.254mg 38%
Натрий 848mg 97mg 33%
Витамин B6 0.2mg 0.615mg 32%
Жиры 26.34g 7.93g 28%
Фосфор 130mg 304mg 25%
Витамин B1 0.38mg 0.089mg 24%
Белки 12.2g 23.45g 23%
Насыщенные жиры 6.08g 1.911g 19%
Витамин E 2.41mg 16%
Цинк 2.47mg 0.78mg 15%
Холин 77.5mg 14%
Витамин B2 0.213mg 0.063mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8g 3.544g 11%
Железо 1mg 0.45mg 7%
Калий 283mg 499mg 6%
Калорийность 297kcal 172kcal 6%
Витамин B5 0.69mg 0.417mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Магний 15mg 35mg 5%
Медь 0.08mg 0.046mg 4%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.368g 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Холестерин 78mg 78mg 0%
Кальций 7mg 6mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.107mg 0.265mg 0%
Треонин 0.465mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.919mg 0%
Лизин 0.903mg 2.168mg 0%
Метионин 0.364mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.922mg 0%
Валин 0.464mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +232.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +680.6%
Содержит больше БелкиБелки +92.2%
Содержит больше ВодаВода +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.