Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Натто

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше СеленСелен +60.2%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше КалийКалий +157.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760%
Содержит больше МедьМедь +733.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3626.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше УглеводыУглеводы +534%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Натто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Натто DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Железо 1mg 8.6mg 95%
Марганец 0.041mg 1.528mg 65%
Медь 0.08mg 0.667mg 65%
Натрий 848mg 7mg 37%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 6.21g 31%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Жиры 26.34g 11g 24%
Магний 15mg 115mg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Кальций 7mg 217mg 21%
Насыщенные жиры 6.08g 1.591g 20%
Витамин B3 3.11mg 0mg 19%
Витамин K 23.1µg 19%
Витамин B1 0.38mg 0.16mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8g 2.43g 14%
Белки 12.2g 19.4g 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Калий 283mg 729mg 13%
Холин 57mg 10%
Селен 14.1µg 8.8µg 10%
Витамин B5 0.69mg 0.215mg 10%
Фосфор 130mg 174mg 6%
Цинк 2.47mg 3.03mg 5%
Витамин B6 0.2mg 0.13mg 5%
Калорийность 297kcal 211kcal 4%
Углеводы 2g 12.68g 4%
Витамин B2 0.213mg 0.19mg 2%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 2g 7.28g N/A
Сахар 0g 4.89g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.223mg 0%
Треонин 0.465mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.509mg 0%
Лизин 0.903mg 1.145mg 0%
Метионин 0.364mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.941mg 0%
Валин 0.464mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.512mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Братвурст
20%
Натто
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
116%
Натто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 841mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.489g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто
Натто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Братвурст
Гликемический индекс продукта Братвурст ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.