Братвурст или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами братвурст и начос
- Начос и братвурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Начос содержат 343 калорий, а братвурст содержит 297 калорий.
- Братвурст имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, цинка и селена; однако, начос богаты клетчаткой и фосфором.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 108% выше, чем начос.
- Начос имеют в 26 раз меньше холестерина, чем братвурст. Братвурст имеет 78 мг холестерина, в то время как начос имеют 3 мг.
- Начос имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта начос составляет 75, в то время как гликемический индекс продукта братвурст составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bratwurst, beef and pork, smoked и Fast foods, nachos, with cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +64% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +356.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3714.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0.07µg | 108% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Холестерин | 78mg | 3mg | 25% |
| Натрий | 848mg | 313mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 5.04g | 23% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.123mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 2.173g | 18% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0.63mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Белки | 12.2g | 4.32g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 14.02g | 15% |
| Цинк | 2.47mg | 0.86mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Углеводы | 2g | 34.91g | 11% |
| Селен | 14.1µg | 8.6µg | 10% |
| Фосфор | 130mg | 198mg | 10% |
| Жиры | 26.34g | 21.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.133mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.38mg | 6% |
| Марганец | 0.041mg | 0.187mg | 6% |
| Кальций | 7mg | 63mg | 6% |
| Магний | 15mg | 42mg | 6% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Железо | 1mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 343kcal | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.064mg | 2% |
| Калий | 283mg | 362mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.107mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +182.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1645.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219% |
