Братвурст или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты братвурст и рапини?
- Братвурст содержит больше калорий, чем рапини. Братвурст содержит 297 калорий, в то время как рапини содержит 22 калорий.
- Братвурст богаче витамином B12, селеном, витамином B1 и цинком, в то время как рапини содержит больше витамина A, витамина C и витамина B9.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% больше, чем рапини.
Bratwurst, beef and pork, smoked и Broccoli raab, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1310% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1442.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +863.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0µg | 111% |
| Жиры | 26.34g | 0.49g | 40% |
| Натрий | 848mg | 33mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 0.05g | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Селен | 14.1µg | 1µg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 0.026g | 20% |
| Витамин B9 | 4µg | 83µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.162mg | 18% |
| Белки | 12.2g | 3.17g | 18% |
| Марганец | 0.041mg | 0.395mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Цинк | 2.47mg | 0.77mg | 15% |
| Калорийность | 297kcal | 22kcal | 14% |
| Железо | 1mg | 2.14mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 1.221mg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Кальций | 7mg | 108mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 0.13g | 10% |
| Фосфор | 130mg | 73mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.322mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.129mg | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.042mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Калий | 283mg | 196mg | 3% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.171mg | 2% |
| Углеводы | 2g | 2.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 2g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.38g | N/A |
| Триптофан | 0.107mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +284.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5275.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30669.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1115.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
