Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.1%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше СеленСелен +192.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1125.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Туна Салата DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 1.2µg 61%
Селен 14.1µg 41.2µg 49%
Витамин B1 0.38mg 0.031mg 29%
Жиры 26.34g 9.26g 26%
Холестерин 78mg 13mg 22%
Витамин B3 3.11mg 6.7mg 22%
Насыщенные жиры 6.08g 1.544g 21%
Натрий 848mg 402mg 19%
Цинк 2.47mg 0.56mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 4.122g 17%
Мононенасыщенные жиры 8g 2.887g 13%
Витамин B2 0.213mg 0.07mg 11%
Витамин B5 0.69mg 0.26mg 9%
Витамин B6 0.2mg 0.081mg 9%
Белки 12.2g 16.04g 8%
Медь 0.08mg 0.145mg 7%
Фосфор 130mg 178mg 7%
Калорийность 297kcal 187kcal 6%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Калий 283mg 178mg 3%
Углеводы 2g 9.41g 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Кальций 7mg 17mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 2g 9.41g N/A
Железо 1mg 1mg 0%
Марганец 0.041mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.18mg 0%
Треонин 0.465mg 0.701mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.739mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.293mg 0%
Лизин 0.903mg 1.457mg 0%
Метионин 0.364mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.626mg 0%
Валин 0.464mg 0.824mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +184.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше БелкиБелки +31.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370.5%
Содержит больше ВодаВода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.