Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Shortcake

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Shortcake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КалийКалий +66%
Содержит больше МедьМедь +410.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%
Содержит больше МарганецМарганец +77.9%
Содержит больше КальцийКальций +259.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38%
Содержит больше СеленСелен +47.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~143mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +877.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Shortcake DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 3.632g 39%
Медь 0.388mg 0.076mg 35%
Жиры 29.1g 14.2g 23%
Холестерин 73mg 3mg 23%
Витамин A 176µg 18µg 18%
Насыщенные жиры 7.319g 3.772g 16%
Кальций 57mg 205mg 15%
Витамин B1 0.141mg 0.311mg 14%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 6.045g 12%
Марганец 0.587mg 0.33mg 11%
Витамин B3 0.982mg 2.573mg 10%
Селен 11.5µg 17µg 10%
Железо 1.84mg 2.54mg 9%
Магний 53mg 16mg 9%
Натрий 343mg 506mg 7%
Витамин B9 29µg 53µg 6%
Калорийность 466kcal 346kcal 6%
Витамин B2 0.19mg 0.272mg 6%
Витамин B6 0.094mg 0.03mg 5%
Цинк 0.97mg 0.48mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.07µg 4%
Фосфор 132mg 143mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.248mg 2%
Калий 176mg 106mg 2%
Углеводы 50.2g 48.5g 1%
Белки 6.2g 6.1g 0%
Витамин C 0.3mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 48.5g N/A
Триптофан 0.078mg 0.076mg 0%
Треонин 0.228mg 0.184mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.238mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.449mg 0%
Лизин 0.283mg 0.197mg 0%
Метионин 0.132mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.302mg 0%
Валин 0.323mg 0.273mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104.9%
Содержит больше ВодаВода +125.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.