Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Брауни или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше МедьМедь +295.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +185%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +103.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~122mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Биг-Мак DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.306g 61%
Медь 0.388mg 0.098mg 32%
Витамин B12 0.16µg 0.88µg 30%
Жиры 29.1g 14.96g 22%
Селен 11.5µg 21%
Витамин A 176µg 20%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 3.474g 18%
Марганец 0.587mg 0.206mg 17%
Насыщенные жиры 7.319g 3.803g 16%
Витамин B3 0.982mg 3.384mg 15%
Холестерин 73mg 36mg 12%
Белки 6.2g 11.82g 11%
Углеводы 50.2g 20.08g 10%
Калорийность 466kcal 257kcal 10%
Цинк 0.97mg 1.91mg 9%
Магний 53mg 20mg 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин B6 0.094mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Кальций 57mg 116mg 6%
Натрий 343mg 460mg 5%
Витамин B9 29µg 46µg 4%
Витамин B1 0.141mg 0.176mg 3%
Железо 1.84mg 2mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B2 0.19mg 0.209mg 1%
Фосфор 132mg 122mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 18.48g N/A
Калий 176mg 181mg 0%
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150%
Содержит больше БелкиБелки +90.6%
Содержит больше ВодаВода +307.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2975.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.