Брауни или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +430% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +2833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360% |
| Содержит больше МедьМедь | +1587% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +912.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.087g | 62% |
| Жиры | 29.1g | 0.2g | 44% |
| Медь | 0.388mg | 0.023mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.016g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.037g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 466kcal | 13kcal | 23% |
| Марганец | 0.587mg | 0.058mg | 23% |
| Селен | 11.5µg | 0.2µg | 21% |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Железо | 1.84mg | 0.4mg | 18% |
| Углеводы | 50.2g | 3g | 16% |
| Фосфор | 132mg | 19mg | 16% |
| Витамин C | 0.3mg | 13mg | 14% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Белки | 6.2g | 0.4g | 12% |
| Натрий | 343mg | 111mg | 10% |
| Магний | 53mg | 10mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.035mg | 5% |
| Калий | 176mg | 6mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.133mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.4mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 19mg | 4% |
| Цинк | 0.97mg | 0.61mg | 3% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.078mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1573.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +662.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29194.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10718.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
