Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +140.9%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +607.7%
Содержит больше МедьМедь +68.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит больше МарганецМарганец +291.3%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%
Содержит больше КалийКалий +136.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +467.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Гуайява DV% diff.
Витамин C 0.3mg 228.3mg 253%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.401g 60%
Жиры 29.1g 0.95g 43%
Насыщенные жиры 7.319g 0.272g 32%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.087g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Калорийность 466kcal 68kcal 20%
Селен 11.5µg 0.6µg 20%
Железо 1.84mg 0.26mg 20%
Марганец 0.587mg 0.15mg 19%
Медь 0.388mg 0.23mg 18%
Витамин A 176µg 31µg 16%
Натрий 343mg 2mg 15%
Фосфор 132mg 40mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.04mg 12%
Углеводы 50.2g 14.32g 12%
Цинк 0.97mg 0.23mg 7%
Белки 6.2g 2.55g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Магний 53mg 22mg 7%
Калий 176mg 417mg 7%
Витамин B1 0.141mg 0.067mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B9 29µg 49µg 5%
Кальций 57mg 18mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.451mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B3 0.982mg 1.084mg 1%
Витамин B6 0.094mg 0.11mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Триптофан 0.078mg 0.022mg 0%
Треонин 0.228mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.171mg 0%
Лизин 0.283mg 0.072mg 0%
Метионин 0.132mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.006mg 0%
Валин 0.323mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +143.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2963.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Содержит больше ВодаВода +541.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12358.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2247.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.