Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +237.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1444.7%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Дайкон DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.045g 62%
Жиры 29.1g 0.1g 45%
Насыщенные жиры 7.319g 0.03g 33%
Медь 0.388mg 0.115mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.017g 27%
Витамин C 0.3mg 22mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Марганец 0.587mg 0.038mg 24%
Калорийность 466kcal 18kcal 22%
Селен 11.5µg 0.7µg 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Железо 1.84mg 0.4mg 18%
Фосфор 132mg 23mg 16%
Углеводы 50.2g 4.1g 15%
Натрий 343mg 21mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.02mg 13%
Белки 6.2g 0.6g 11%
Витамин B1 0.141mg 0.02mg 10%
Магний 53mg 16mg 9%
Цинк 0.97mg 0.15mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B3 0.982mg 0.2mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.138mg 4%
Витамин B6 0.094mg 0.046mg 4%
Кальций 57mg 27mg 3%
Калий 176mg 227mg 2%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 2.5g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 29µg 28µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.003mg 0%
Треонин 0.228mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.031mg 0%
Лизин 0.283mg 0.03mg 0%
Метионин 0.132mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.02mg 0%
Валин 0.323mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +933.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1124.4%
Содержит больше ДругоеДругое +227.6%
Содержит больше ВодаВода +651%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63658.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20815.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.